• Dom. Oct 17th, 2021

Los hombres pueden tomar acido folico

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Ahora los hombres pueden tomar ácido fólico

Si busca suplementos de fertilidad, probablemente ya haya encontrado pautas para el ácido fólico. Para la formación de glóbulos rojos y la producción de ADN, se necesita una de las vitaminas del grupo B, el folato (o ácido fólico, como se denomina suplemento). En la división celular, el folato también tiene un papel importante. Los niveles bajos de ácido fólico en la sangre se asocian a un tipo de anemia.
En el cuerpo, el ácido fólico es obviamente un nutriente esencial. Pero, el ácido fólico puede ayudar a quedar embarazada? Los hombres también tomarán ácido fólico? Desea tomar un suplemento o la dieta sólo proporciona el necesario?
La necesidad de ácido fólico o folato es bien conocida en mujeres en edad fértil. (A continuación, se puede encontrar más información sobre la fertilidad y el folato femenino.) Pero el ácido fólico podría mejorar la fertilidad masculina? Necesitamos un óvulo y un espermatozoide antes de tener un embrión.
El recuento y el bienestar de los espermatozoides se correlacionan con los niveles de folatos medidos en semen. Un estudio demostró que los niveles bajos de folato en el semen se asociaron con una pobre estabilidad del ADN del esperma. Podemos aprender de esto que el folato tiene un papel importante en la salud de los espermatozoides.

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BENEFICIOS DEL ÁCIDO fólico PARA HOMBRES Hablamos todo el tiempo de los numerosos beneficios del ácido fólico para las madres, pero los padres también se pueden beneficiar de la vitamina B. El ácido fólico ayuda al cuerpo a romper nuevas proteínas, a utilizarlas ya construirlas. También ayuda a dar forma a los glóbulos rojos ya crear ADN nuevo. Para los hombres, ayudará a prevenir enfermedades del corazón. Para ayudar a controlar la cantidad de homocisteína aminoácido en el cuerpo, el folato se combina con la vitamina B12. Los niveles de homocisteína pueden aumentar y causar enfermedades cardiovasculares si no hay suficiente ácido fólico en el cuerpo. El ácido fólico también puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y tiene un papel clave en la prevención de la pérdida de memoria general que se produce con la vejez. Los suplementos de ácido fólico también pueden ayudar a combatir la depresión. Una reacción negativa a los fármacos antidepresivos se ha asociado con la deficiencia de folato. Añadir ácido fólico a su rutina diaria es tan fácil como añadir hojas de color verde oscuro, espárragos, cacahuetes, garbanzos y granos integrales fortificados en su dieta. Se recomienda a los padres tomar 400 mcg de ácido fólico al día, al igual que las madres. Aquí tenéis vuestros buenos padres!

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Según un estudio del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver, que forma parte de los Institutos Nacionales de Salud, los suplementos dietéticos que contienen zinc y ácido fólico, anunciados como remedio para la infertilidad masculina, no parecen aumentar el embarazo. frecuencia, número o función de los espermatozoides. La investigación se publicó en el Journal of the American Medical Association.
Los autores señalan que el zinc y el ácido fólico están presentes en la mayoría de los llamados suplementos de fertilidad. El zinc es un mineral importante para la formación de espermatozoides y el folato, la fuente natural de ácido fólico, depende del zinc para ayudar a los espermatozoides a formar el ADN. Ha habido resultados contradictorios de investigaciones anteriores sobre estos nutrientes como tratamiento de la infertilidad masculina.
Los investigadores inscribieron 2.370 parejas que estaban planeando tratamientos de infertilidad a cuatro ciudades de los Estados Unidos ya su alrededor en el ensayo actual. A los hombres se les asignó al azar un placebo o un suplemento regular que contenía 5 miligramos de ácido fólico y 30 miligramos de zinc.

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